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孕婦吃錯東西,可能導致胎兒“智商低”

更新時間:2020-03-08 10:36:16點擊次數:133次

孕婦吃錯東西,可能導致胎兒“智商低”

"十月懷胎,一朝分娩",準媽媽們辛辛苦苦懷胎十月,就是為了要一個健康可愛的寶寶。
懷孕的過程也別辛苦,比如飲食方面,有的準媽媽孕前期孕吐會特別嚴重,吃不下去東西;孕后期準媽媽的食量就是增大很多,吃的多。



01
為了寶寶也能健康的發育,準媽媽們吃的東西可是一點都不能含糊的
有個朋友,在懷孕之后口味變得很重,特別喜歡吃辛辣的東西。我們一起出去吃飯,她特別喜歡在自己的飯里加很多辣椒,點的也是屬于比較辣的那種。
自己吃的倒是樂此不疲,飲食上也不注意。我就勸她"你別吃這么重口味的東西了,你喜歡吃,肚子里的寶寶也不一定喜歡"。
我在工作的時候,會遇到一些低能兒,這些孩子大部分智商都不是很高。在詢問媽媽孕期情況的時候,發現她們有一個共同點,就是在吃的上面不太注意。
懷孕以后,準媽媽吃的東西就很重要,因為胎兒是要從她吃的東西里汲取營養的,準媽媽如果吃的不好,營養不夠,胎兒也會有影響。

02
有幾種東西是平常不建議孕婦吃的
過咸過酸的東西
正常人我們也不建議吃太咸的東西。鹽分攝入過多,會影響頭發健康,特別是孕婦,會造成脫發掉發的情況,頭發也會變得干枯。
除此之外,還會孕婦記憶力減退,對胎兒的大腦發育也會有一定的影響。
過酸的東西很多孕婦懷孕初期都愛吃,但是吃的太多的話可能會造成母親血液的PH值降低,延緩胎兒的大腦發育,所以不要多吃。
油炸食品及高脂肪東西
一般來說,孕婦懷孕初期妊娠反應會很嚴重,像油炸食品,吃起來會更加的影響食欲,讓人吃不下東西,而且很容易造成便秘。
如果這種油膩膩的東西吃的太多,會影響孕婦消化吸收。高脂肪的食物如果進食過多的話,有很大的可能性會影響胎兒的下丘腦發育,對胎兒也是非常不好的。
含鉛的食物
像我們平常吃的皮蛋和松花蛋,在研制的過程中需要加一些氧化鉛或者是銅等重金屬使雞蛋中的蛋白質凝固,孕婦最好少吃。
還有外面的爆米花,在制作過程中也會混入一些鉛,這些食物中的鉛或銅會累積在身體內,如果體內含鉛量過多,就會直接抑制胎兒的生長發育,也很有可能導致胎兒畸形,同時也不利于孕婦的健康。
所以,為了寶寶的健康,準媽媽們孕期也要少吃這些東西哦~
味精等調味料
味精和雞精的主要成分是谷氨酸鈉,這種化學物質在遇到熱的時候會釋放出一種香素,這才使得飯菜的鮮味得到了提升,這種化學物質一旦攝入過多的話就會影響體內的鈣和鎂的吸收。
準媽媽體內的鋅含量缺乏,最直接的影響就是胎兒。胎兒在發育過程中缺鋅的話,會影響胎兒的智力發育及視覺發育。
除此之外,孕婦在吃的方面禁忌是很多的,準媽媽們在飲食上是要格外注意的。總之要想要一個健康可愛的寶寶,吃也很重要。

03
為了胎兒大腦發育更好,出生以后更聰明一些,孕婦可以吃一些什么呢?
據科學研究表明,對胎兒大腦發育有影響的,已經證實的有兩種食物,一種是堅果類,二是Omega-3脂肪酸。所以,孕婦在孕期要多補充這兩類物質,來促進寶寶的大腦發育。
堅果
我們都知道核桃可以補腦,同樣的在孕婦懷孕期間,可以吃一些核桃,或者其他類的堅果,這對胎兒的大腦發育會很有幫助,雖然說堅果的價格不便宜,但是堅果營養豐富,特別有利于胎兒大腦迅速發育。
Omega-3脂肪酸
哈佛大學的一項研究,對懷孕4-6個月的孕婦服用更多的魚類生下的寶寶畸形記憶力、辨識力和注意力方面進行測試,結果是他們的得分更高一些。
這就跟孕婦補充的Omega-3脂肪酸有關。很多魚類中都含有Omega-3脂肪酸,如果缺乏這種物質,寶寶的神經發育就會受到影響。
但是不是所有的魚都可以吃的,這里建議的是要吃含汞量低于魚像三文魚、鱘魚、沙丁魚等。劍魚、鯖魚、金槍魚等魚類中含汞量較高,不建議使用。
另外,像我們平常說的甲魚,有人認為非常補,但是孕婦是萬萬不能吃的,服用甲魚的話很有可能會造成孕婦滑胎的情況發生。
營養要全面,注意避免營養過剩
雖然說上面兩種物質能夠促進胎兒的大腦發育,但是胎兒健康發育是全方面的,孕婦要做到食物多樣化,膳食也要平衡,各類的蛋白質、維生素和礦物質都要攝入充足,保證營養均衡。
同時,也要注意營養過剩的問題,不要吃的過于補。據美國的權威健康研究報告顯示,孕婦在孕后期每天只需要額外補充200卡路里就就可以。營養過剩會直接造成胎兒和孕婦體重過重,負面影響也隨之而來。

胎兒的發育是需要全方位的,不單單只有吃。在懷孕期間,媽媽們還要保持每天心情的愉悅,不要有壓力,情緒的調節也是很重要的,也要注意適當的運動,這樣對胎兒的發育才更好。

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