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哪些孕媽媽容易得妊娠期糖尿病?

更新時間:2019-12-30 11:36:02點擊次數:254次

哪些孕媽媽容易得妊娠期糖尿病?

每每看到一些孕媽媽被大夫點名血糖高了,還不以為意,不控制飲食也不愛運動,血糖測試結果一次比一次高,真讓人捏一把汗。
妊娠期糖尿病(GDM)是一種常見的孕期疾病,而且發病率非常高,在孕媽媽當中,每10-20個孕媽媽里就有1個患妊娠期糖尿病,成為“糖媽媽”。然而,“糖媽媽”聽著雖然可愛,但不幸當上,對孕媽媽和胎寶寶來說都有非常不利的影響。

妊娠期糖尿病,“甜蜜”的負擔
為什么總要提醒我們的孕媽媽小心妊娠期糖尿病,看看它對孕媽媽和寶寶的損害您就知道。
·對于孕媽媽的危害
伴隨著血糖升高,孕媽媽糖尿病酮癥酸中毒、尿路感染的風險都會增加。同時,GDM孕媽媽容易懷巨大兒,巨大兒很有可能造成孕媽媽難產,就可能有順產轉剖宮產、肩難產(嚴重損傷產道)等情況的發生。如果遇上產后大出血,甚至還會危及孕媽媽的生命。
·對于胎寶寶的危害
在懷孕早期,孕媽媽的血糖“居高不下”,寶寶發生畸形的風險會增加4-8倍,容易出現兔唇、先天性心臟病、消化道畸形、泌尿系統畸形等問題。而且,妊娠期糖尿病還會影響胎盤功能,容易引起宮內窘迫。
·對新生寶寶的危害
在媽媽肚子里一直處于高血糖的環境,寶寶自身也會分泌大量胰島素用于代謝血糖。如果寶寶出生后,沒有及時喂養,胰島素仍處于高水平,就容易出現低血糖反應,甚至損傷神經系統。
小心中招,自查GDM高危因素
學習了妊娠期糖尿病可能帶來的危害,孕媽媽們可別再掉以輕心了,特別是高危人群,得馬上重視起來。那么GDM的高危因素有哪些呢?看看您能不能被排除在外。
(1)高齡(≥35歲);
(2)孕前超重(BMI≥28);
(3)孕期體重增加過快過多;
(4)過分苗條,肌肉成分不足;
(5)懷孕前患多囊卵巢綜合征;
(6)有糖尿病家族史(父母,兄弟姐妹);
(7)前一胎患過妊娠期糖尿病;
(8)前一胎寶寶為巨大兒(出生體重≥4kg)
(9)有過多次流產史
(10)生育過畸形寶寶
(11)孕早期2次以上空腹尿糖陽性
*BMI即體重指數,計算公式:體重指數=體重(kg)/身高^2(㎡)
如果您是以上其中一款孕媽媽,也不要太過于焦慮。其實在懷二胎的時候也非常高危,占了其中的兩條:高齡、高血壓和糖尿病家族史。因此,自己在預防工作上下了許多功夫,堅持做好孕期健康管理,努力爭取不得妊娠期糖尿病。



孕媽媽預防妊娠期糖尿病的自我修養
提到預防,不在高危之列的孕媽媽,也別太放松警惕哦。因為在懷孕以后,胎盤分泌會分娩拮抗胰島素的物質,會影響孕媽媽正常的血糖代謝,從而導致血糖紊亂,發生血糖升高的問題。
·合理飲食
合理飲食是控制血糖的重要方法。如果孕媽媽每天吃得過多或者過少,都是不利血糖穩定的。
建議少食多餐,一天3次正餐、3次小加餐,多補充魚蝦蛋奶等富含優質蛋白的營養食物,增加新鮮蔬菜的攝入,盡量不吃或者少吃甜食、甜飲料、高糖分的水果、高能量的食物,同時注意減少外出就餐。
·加強鍛煉
運動有助于降低血糖,孕媽媽在身體條件允許的情況下,可以在家人陪同下進行一些簡單運動,例如散步、孕婦瑜伽等等。之前聊過的孕期步行六步法也可以嘗試,能夠消耗多余能量,提升肌力。
·控制體重
其實在備孕階段,就希望準媽媽們能將體重調整到比較理想的狀態(18.5≤BMI≤23.9),在二胎備孕的兩年中,有意識地控制體重,每年下降4kg,最后減到58kg。血糖也由原來的5.0mmol/L,一年后降到4.8mmol/L,兩年后降到4.6mmol/L,一切都變得正常。
這是怎么做到的呢?當然也離不開我們前面說的兩點——合理飲食和加強鍛煉,也就是“管住嘴,邁開腿”。可以幫助孕媽媽避免體重飆升過快,也有利于妊娠期糖尿病的預防。
·做好篩查
如果您是高危孕媽媽,建議在孕早期或者在首次產檢的時候,就要進行妊娠期糖尿病篩查,及時發現異常,做好預防工作。
要是您在孕早期沒有診斷出妊娠合并糖尿病或者妊娠期糖尿病,也需要在懷孕24-28周進行
糖耐量篩查。有任何一項指標達到或超過正常值,都可以診斷妊娠期糖尿病。

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